“肩峰撞击”——跨越世纪的假命题？
发布于 2021-01-28
原文始发于微信公众号（3HFIT订阅号）：“肩峰撞击”——跨越世纪的假命题？ 肩痛，作为第三常见的肌骨类损伤，困扰了7%-27%的大众人群，并且这一损伤在...
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教练日志：单腿硬拉
发布于 2021-01-17
带会员单腿硬拉时，如果会员目标是臀部，那就必须有足够的屈髋幅度，身体接近平行于地面能更好的刺激臀部。 首先会员腘绳肌群得有一定的柔韧性，屈髋身体...
自卑感
发布于 2020-08-20
转自Jimmy老师 《自卑感》最近因为在研究动机式面谈的方法， 看了很多相关资讯， 这也才让我发现， 现在与会员的互动方法， 已经与以往我们习惯的方式有...