【稳定性系列】深蹲与稳定：前蹲与后蹲
发布于 2019-10-25
原文始发于微信公众号（武体体能）：【稳定性系列】深蹲与稳定：前蹲与后蹲 深蹲在力量训练和康复训练中非常普遍，但在教授时却常常使用ECSS的方式来做动作...
健身
抗阻训练对糖尿病高血压特殊人群的益处
发布于 2019-10-25
原文始发于微信公众号（武体体能）：静息代谢与力量训练 Lifting weights triggers changes at themolecular level that improve human metabolism and thw...
健身偏执者，也是一种健身偏食症｜GymSquare
发布于 2019-10-25
原文始发于微信公众号（GymSquare精练）：健身偏执者，也是一种健身偏食症｜GymSquare 健身过度，不进反退。 作者/晟杰 编辑/GymSquare编辑...
人人都在筋膜健身｜GymSquare
发布于 2019-10-25
原文始发于微信公众号（GymSquare精练）：人人都在筋膜健身｜GymSquare 筋膜健身走红史。 作者/晟杰 编辑/GymSquare编辑部 与健身房「增肌...
弓背硬拉及腰背伤病
发布于 2019-10-24
转自力量营博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_9ebececf0102xdtu.html 原文作者: Izzy (@PowerliftingToWin) 原文地址: http://www.powerlift...
Jim Wendler’s 5/3/1 健力训练法： 数百万人使用的训练课表
发布于 2019-10-23
转自：https://www.taiwannutrition.com/blog/jim-wendlers-531-program/ 感謝近年來因為台灣許多人（館長、水肥哥等等…）的努力，健力在台灣也日...