硬拉：传统还是相扑？

 发布于 2019-12-29

作者： Greg Nuckols 编译：滕达（@力量营）原文地址：strongerbyscience.com/should-you-...

弓背硬拉及腰背伤病

 发布于 2019-10-24

转自力量营博客：http://blog.sina.com.cn/s/blog_9ebececf0102xdtu.html 原文作者: Izzy (@PowerliftingToWin) 原文地址: http://www.powerlift...

 发布于 2018-07-27

转自动作学院原文链接： https://mp.weixin.qq.com/s/IdqcQSskuRS7SuZDoICDPQ

 发布于 2018-01-08

转自：https://www.youtube.com/channel/UCpGGLFkG4heKm6hnJYn5HxA 暂时无法播放，可回源网站播放

 发布于 2016-10-11

卧推、深蹲和硬拉都是非常有效增肌的复合动作。在你考虑“这三个动作能分别举到体重的多少倍”前，先从细节上看看你是否真的做对了。卧推 1 动作...

 发布于 2016-10-11

文章转自：硬派健身作者：斌卡 Q1：斌卡，硬拉时背部要反弓？我怎么听别人说，反弓是错的呢？（相关阅读👉这个世界，需要屁股！） A1：首先说，反...