武汉游玩
发布于 2018-04-10
小雪放假，来武汉找我玩。 这几天算是把武汉的各大景点逛了一遍。 光谷步行街 长江大桥 湖北省博物馆 汉阳造创意园 户部巷，红楼...
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久坐时间里穿插适量运动，可显著提升健康水平
发布于 2018-03-28
现代社会的工作与生活方式使得大众在一天里接近一半的时间（12小时）都坐在椅子上，久坐少动的生活方式致使一些慢性疾病开始出现，如心脏病和糖尿病。研究...
一个让你摆脱“多数人悲观”的人生模板
发布于 2018-03-26
转自：连岳 笨人用过去否定现在。聪明人用未来激励现在。 如果你回到20年前，那你一定觉得当时到处都是机会。听到有人哀叹“太迟了，什么机会都没了”，...
摆臂对跑步的影响
发布于 2018-03-25
摆臂对跑步的影响 by ：早来困 人行走中，也是靠前后摆臂来保持平衡，如果胳膊叉兜里走路的话，身体为了平衡，会使胸椎在水平面上旋转，有腰痛的话，...