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Jim Wendler’s 5/3/1 健力训练法： 数百万人使用的训练课表

转自：https://www.taiwannutrition.com/blog/jim-wendlers-531-program/ 感謝近年來因為台灣許多人（館長、水肥哥等等…）的努力，健力在台灣也日...