行进弓步蹲和保加利亚分腿蹲，模式差不多，选其一，不然容量太大。

单腿动作做完会影响单腿硬拉的动作，单腿硬拉需要平衡更多，对臀中臀小要求更多，提前疲劳会影响动作质量；

把单腿硬拉放在第一个或第二个动作会比较好点。

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