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2022.5.3上海

发布于 25 天前

最近一直关注上海疫情,从四月份到现在,没天万例,全民被隔离在家。 天天忙着团购抢着高价菜,全国各地的物资被扔进垃圾桶,或者被高价团购走。。。 ...


从快感到成就感:多巴胺vs内啡肽

发布于 2022-01-07

原文始发于:从快感到成就感:多巴胺vs内啡肽 努力不一定成功,但不努力一定很焦虑。 对我这种渴望进步的人来说,这句话简直刻画得入木三分。我们从这句话开...


2022.1.5

发布于 2022-01-05

纠结什么,自己好好过吧。 这不是我想要的感觉。


文献研究 | 核心训练的理论与方法

发布于 2021-09-02

原文始发于微信公众号(体能网):文献研究 | 核心训练的理论与方法 前言:长期以来,人们一直将力量训练的重点放在四肢上,忽视甚至放弃躯干(核...


专业教练

发布于 2021-07-25

原文始发于微信公众号(CrossFit):专业教练 持续学习与自我评估是教练发展的重要组成部分。一家授权场馆中的日常课程运营为观察、评估和提升执教技艺提...