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从快感到成就感：多巴胺vs内啡肽

发布于 11 天前

原文始发于：从快感到成就感：多巴胺vs内啡肽 努力不一定成功，但不努力一定很焦虑。 对我这种渴望进步的人来说，这句话简直刻画得入木三分。我们从这句话开...

2022.1.5

发布于 12 天前

纠结什么，自己好好过吧。 这不是我想要的感觉。

文献研究 | 核心训练的理论与方法

发布于 2021-09-02

原文始发于微信公众号（体能网）：文献研究 | 核心训练的理论与方法 前言：长期以来，人们一直将力量训练的重点放在四肢上，忽视甚至放弃躯干(核...

专业教练

发布于 2021-07-25

原文始发于微信公众号（CrossFit）：专业教练 持续学习与自我评估是教练发展的重要组成部分。一家授权场馆中的日常课程运营为观察、评估和提升执教技艺提...

2021.6.26在家又开始焦虑了

发布于 2021-06-26

对我来说，可能运动能让我缓解焦虑、忘记烦恼，让不会社交的我有事可干。 运动才能让我有活下去的动力。