如何让训练方案更具创意
发布于 2018-03-19
你希望改进客户的日常训练计划吗？ 如果你想要在训练上有所创新， 现在是时候让我们回归基础了。 很多训练师都在寻找所谓“最棒的训练动作”或...
训练方案
【体能实践】成人的抗阻循环训练
发布于 2018-03-19
摘要：本文的目的在于着重探讨抗阻循环训练（Resistance Circuit Training, RCT）作为力量训练的一种方式在成人人群中的应用。通过抗阻循环训练...