解决顽固性背痛：关于深层肌群的练习 发布于 2018-11-02 始发于微信公众号： 3How教练 灵活性、稳定性和核心肌肉耐力都是维持脊柱排列健康的重要条件。 当我们为久坐少动或没有训练经...
