利比里亚拍到的一位街头盲人歌手

 发布于 2016-09-04

游客在利比里亚拍到的一位街头盲人歌手，他用油漆桶、三根自行车刹车线做了一把吉他。他的歌声让我们相信，无论世界如何变化，都阻止不了一颗追梦的心！

还是算了，这年头，骗子太多了

 发布于 2016-09-04

刚刚接一电话:我们是某某银行，刚才查询发现您的银行卡昨天在境外消费9万9千元，请问是您本人消费么？我说:是我本人消费的。骗子沉默了5秒后说:您真能吹牛...

 发布于 2016-09-03

 发布于 2016-09-03

杠铃推举空杠热身2组*15 2.5kg*2 1组*10 5kg*2 3组 8 坐姿哑铃推举 12.5kg*2 1组 12 ； 15kg*2 3组 8—6 ；12.5kg*2 8 短杠铃提肩 7.5kg*2 3组 10 ...

 发布于 2016-09-03

10公里，用时1小时。新买的garmin 225心率区间一直提醒，得设置下。

 发布于 2016-09-02

杠铃深蹲徒手深蹲热身2组空杠两组 10kg*2 1组 12；15kg*2 1组 10 20kg*2 3组 8；15kg*2 2组 8；10kg*2 2组 8 举腿： 40kg*2 3组 9 伸腿训练器：...