2017.1.9
发布于 2017-01-09
又陷入死循环了。。。 我是惹你生气了么？不接电话了。。。 难以理解。
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2016.12.31新乡首届光猪跑纪实
发布于 2017-01-04
明媚摄影师制作的短片 起跑前合影 当天温度最低零下3℃最高13度，多云。 算是最近几天最高的了。 百余人参加了活动。 河南卫视相关报道视频：...
2016.12.29肩部
发布于 2016-12-29
今天休息，明天上班。。。 后天放假3天。 跑步机10分钟慢跑热身 杠铃推肩 空杠2组 12 2.5kg*2 2组 12 5kg*2 2组 6-8 坐姿哑铃推肩 10kg*2 3组 12 短杠铃...
12.31号新乡首届光猪跑
发布于 2016-12-29
想想都鸡冻。。。 大冬天就穿个裤头跑步，而且还是10公里。。。 不过那也得去，谁怕谁啊？ 已经有75人报名了。 体育中心顺着和平大道向北——平...
2016.12.25圣诞
发布于 2016-12-25
祖哥儿子结婚的宴席。 圣诞节让加班了😭 今天还tm下雪了。 搬家结束了，该买的都差不多买齐了，又该吃土了😓 志高电热水头 143 无油烟...