人之所以孤独，是因为不敢迈出第一步
发布于 2019-04-13
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【体态矫正】对扁平足的全面阐述，以及最优化的矫正训练方法
发布于 2019-03-17
原文始发于微信公众号（张博士体态康复研究中心）：【体态矫正】对扁平足的全面阐述，以及最优化的矫正训练方法 据统计，大约20%的成年人存在扁平足的情况，...
IWF上海2019
发布于 2019-03-10
两天的课程，一天四节课，中午也就休息30分钟左右，旁边的展会都没顾得上去逛.... 也解决了我一些疑惑 jimmy和黄ser比较熟悉了 jimmy的《女性循环训练》针对...
【译文分享】力量训练中容易犯的两种错误，如果不注意会增加受伤风险
发布于 2019-01-28
前言 增大肌肉、增强力量，对于运动能力最大限度的发挥非常重要，但是如果力量房的训练导致你受伤的话，那么你所做的训练并不会给带来什么好处。 ...
解决顽固性背痛：关于深层肌群的练习
发布于 2018-11-02
始发于微信公众号： 3How教练 灵活性、稳定性和核心肌肉耐力都是维持脊柱排列健康的重要条件。 当我们为久坐少动或没有训练经...