人之所以孤独，是因为不敢迈出第一步
发布于 2019-04-13
生活点滴
IWF上海2019
发布于 2019-03-10
两天的课程，一天四节课，中午也就休息30分钟左右，旁边的展会都没顾得上去逛.... 也解决了我一些疑惑 jimmy和黄ser比较熟悉了 jimmy的《女性循环训练》针对...
2018.10.29朋友圈刷屏有感
发布于 2018-10-29
今天朋友圈被李咏去世的消息刷屏，每个人此刻似乎都意识到了健康的重要性，但是仅仅靠去健身房锻炼一小时每周三次，就能远离疾病、不得癌症了吗？ 白天的久坐...
尝试了真正的囚徒健身
发布于 2018-06-28
骑摩托车被拘7天，关在一起的有吸毒的、打架斗殴的、卖毒的、斗地主赌博的、无证驾驶的。。。 里面倒是生活挺规律的，吃睡吃睡。 一天三餐很是清淡 早餐：大...
6.5肩好了
发布于 2018-06-05
一个月，背带也没带，药也没吃，好了。 中间去健身房避开肩部的动作。 每次受伤都吸取教训，训练一定要热身开，稳定灵活一定要做。 店铺地方找好了，正在装修...