跑步

摆臂对跑步的影响

发布于 2018-03-25

摆臂对跑步的影响   by ：早来困 人行走中，也是靠前后摆臂来保持平衡，如果胳膊叉兜里走路的话，身体为了平衡，会使胸椎在水平面上旋转，有腰痛的话，...

如何诱发美丽的足弓？

发布于 2018-03-23

转自：张宝宝 尼西健康小学堂 先来谈谈为什么会失去美丽的足弓吧！   1, 后小腿太紧绷； 常会觉得小腿酸痛吗？这对跑者而言几乎是理所当然应该忍...