2019.10.14单腿训练日

发布于 2019-10-14

行进弓步蹲和保加利亚分腿蹲,模式差不多,选其一,不然容量太大。 单腿动作做完会影响单腿硬拉的动作,单腿硬拉需要平衡更多,对臀中臀小要求更多,提前...


Eaplayer For WordPress

发布于 2018-03-19

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嘿,奔奔!

发布于 2018-01-12

转自:https://www.bilibili.com/video/av506599/ 80后小时候看的,满满的回忆。 暂时无法播放,可回源网站播放


2018.1.1

发布于 2018-01-01

总结2017,辞职了,报名学习ace 还是没找到自己的另一半,或是自己没把握住… 新的一年,找份健身房工作,能保住温饱问题,把所学的东西能运用到当中去。 也就...