2016.11.13周健身记录

发布于 2016-11-13  214 次阅读


以前一直每天做一次记录,记录动作和组次数。

时间一长,回头看看,总觉的动作差不多,也没记录的必要。

以后就以周为记录,只记录锻炼的部位,算是没周记录自己的健身天数,算是打卡吧。

本周健身3天

胸,肩,腿

背给漏了,偷懒了。。。


对未来真正的慷慨,就是把一切献给现在。